Sauna

adminjunio 24, 2021

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Sauna finlandesa

A sauna é uma tradição secular, que sempre teve raízes nos países do Norte da Europa, mas logo se espalhou por todo o mundo. Dos vários tipos mais ou menos recentes, o finlandês é certamente o mais tradicional. Quando falamos em saunas, muitas vezes pensamos em um vício que só pode ser consumido em academias, hotéis, spas; na verdade, instalar uma pequena sauna em seu jardim é uma escolha cada vez mais popular para os amantes do verde e do bem-estar. As vantagens de uma sauna diretamente no seu jardim são indiscutíveis, desde a praticidade à rapidez de utilização, sem esquecer a privacidade total. A sauna finlandesa geralmente é feita de madeira e possui, por dentro, um ou mais bancos para deitar ou sentar-se e um fogão com pedras lávicas que permite atingir temperaturas muito elevadas, até 100 °, em muito pouco tempo. As saunas finlandesas permitem-lhe manter sempre a temperatura interior do ambiente e o grau de humidade sob controlo, para uma sessão totalmente relaxante e totalmente segura.

» title=»Sauna infravermelha

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A par das tradicionais saunas finlandesas, as mais recentes saunas de infravermelhos gozam de popularidade crescente: o princípio básico mantém-se, nomeadamente a possibilidade de beneficiar da exposição a ambientes com temperaturas e humidade muito elevadas, mas muda a fonte de radiação, que se constitui neste caso, de fato, por raios infravermelhos. Dentro de uma estrutura semelhante em todos os aspectos à sauna finlandesa, a sauna infravermelha, portanto, não tem um fogão de pedra de lava. Os raios infravermelhos permitem a eliminação de grandes quantidades de toxinas e substâncias nocivas ao organismo, para um efeito imediato de bem-estar e relaxamento. Entre as vantagens dos raios infravermelhos está também a capacidade dos próprios raios penetrarem mais profundamente na pele, garantindo um maior bem-estar. Como a sauna finlandesa, até a sauna de infravermelho necessita de espaço adequado para seu posicionamento, embora existam infinitos modelos no mercado que podem garantir a máxima variedade, para satisfazer qualquer tipo de necessidade. Tanto a sauna finlandesa como a de infravermelhos podem ser equipadas, se o espaço disponível o permitir, com uma zona separada para o duche após o tratamento, de forma a que possa ser feito sem atravessar o jardim e regressar a casa.

Benefícios

A sauna é uma prática muito difundida desde a antiguidade justamente porque pode trazer um bem-estar imediato à mente e ao corpo: o efeito principalmente percebido é o de relaxamento geral, tornando-a o tratamento ideal no final de jornadas estressantes de trabalho. As vantagens, porém, não param por aí: a sauna também é capaz de trazer benefícios consideráveis à pele, que ficará consideravelmente mais saudável e luminosa após alguns tratamentos, livre de impurezas e células mortas, ao mesmo tempo que o estado de relaxamento também irá afetam os músculos e no sistema circulatório. A sauna infravermelha possui o mérito de penetrar mais profundamente na pele, garantindo a purificação e eliminação de inúmeras toxinas nocivas ao organismo.

Uso e contra-indicações

Apesar dos muitos efeitos benéficos, a sauna pode ter algumas contra-indicações se não for usada corretamente. Em alguns casos, de facto, o tratamento pode não ser recomendado: por isso é imprescindível consultar o seu médico antes de adquirir uma estrutura para instalar definitivamente no seu jardim. Em particular, a sauna não é recomendada para pessoas que sofrem de distúrbios metabólicos e relacionados à pressão arterial, que com a combinação de temperatura e umidade da sauna podem ser acentuadas. Em função das condições de temperatura e umidade, é necessário seguir as indicações quanto ao uso e sua frequência, bem como a duração de cada sessão individual, para garantir que o tratamento traga benefícios reais e eficazes e não perturbe,