Osteoartrite: Quais São boas plantas Medicinais para Dores e Inflamação NAS Articulações?

Osteoartrose de joelho, osteoartrose de quadril, osteoartrite nas mãos … é muito comum ouvir esses termos porque a osteoartrite está entre as 4 doenças que apresentam maior qualidade de vida para quem sofre dela. Estima-se que pelo menos 1 em cada 30 pessoas no mundo sofre desta doença e este número continua a aumentar. As mulheres têm mais probabilidade do que os homens de sofrer de osteoartrite.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) estabeleceu o dia 12 de outubro como o Dia Mundial da Osteoartrite .

Neste artigo, vamos dizer-lhe o que é osteoartrite, a diferença entre artrite e osteoartrite, as causas e sintomas e as melhores plantas medicinais para a osteoartrite.

O que é osteoartrite?

A osteoartrite é uma doença degenerativa que afeta a cartilagem das articulações e os tecidos que a circundam. É também chamada de osteoartrite, osteoartrite ou doença articular degenerativa.

A definição científica indica que a osteoartrite é » uma condição das articulações móveis, caracterizada por estresse celular e degeneração da matriz extracelular, iniciada por micro e macrotrauma que ativam respostas de reparo inadequadas, incluindo as vias pró-inflamatórias da imunidade inata «.

Em outras palavras, a doença começa com anormalidades no nível metabólico dos tecidos articulares e ocorrem alterações pelas quais a cartilagem é degradada , causando remodelação óssea, formação de osteófitos, inflamação, dor e finalmente perda da mobilidade normal.

Qual é a diferença entre osteoartrite e artrite?

É comum confundir as duas doenças e não é surpreendente que ambas danifiquem as articulações. As principais diferenças são encontradas na origem e causas:

• Osteoartrite : afeta a cartilagem dos ossos de uma articulação. Quando, com o tempo, a cartilagem se desgasta devido ao atrito, são os ossos que começam a esfregar uns nos outros. Um estilo de vida sedentário e o consumo de tabaco e álcool podem piorar a osteoartrite.

• Artrite : é a inflamação da membrana que contém o líquido sinovial (este líquido atua como um lubrificante entre as articulações para que os ossos não se esfreguem). Pode surgir devido a um golpe, tabagismo ou doenças autoimunes, entre outras causas.

Osteoartrite: possíveis causas e sintomas

Embora as causas finais não sejam estabelecidas, há consenso de que há uma série de fatores de risco que podem influenciar o desenvolvimento da doença .

Não é uma consequência inevitável da idade, mas fatores como obesidade, instabilidade articular, anormalidades anatômicas, diminuição da atividade física, frouxidão articular, alterações no equilíbrio e na propriocepção podem aumentar o risco de osteoartrite com a idade.

Existem outros fatores: genéticos, mecânicos, metabólicos e traumáticos, que também desencadeiam a degradação da cartilagem e do osso subcondral . Os estágios avançados, com perda da mobilidade articular, podem levar décadas para se desenvolver.

Na osteoartrite sintomática, a dor causa uma limitação importante nas funções da articulação e na qualidade de vida da pessoa afetada.

A mensuração da dor é fundamental para saber o tipo de tratamento. Para isso, são utilizadas diferentes escalas unidimensionais e multidimensionais. Os primeiros são de intensidade; a segunda são escalas psicométricas que permitem avaliar o contexto, como a frequência da dor, o grau de incapacidade e as horas de sono, entre muitos outros.

Outros sintomas podem se manifestar como facilidade para quedas, devido à instabilidade articular, processos inflamatórios como inchaço ou derrame, deformidade articular, rigidez ou rangido.

Tratamento da osteoartrite

Os especialistas recomendam o tratamento da osteoartrose em duas vertentes: o alívio da dor, por um lado, e, por outro, a melhoria da qualidade de vida, visando a redução dos sintomas e a prevenção de incapacidades.

Para o tratamento voltado para a prevenção e redução dos sintomas é recomendado:

• Treinamento ou educação: a osteoartrite é um processo degenerativo que progride com a idade, não é maligno; Não tem cura específica, mas o tratamento individualizado adequado pode aliviar a dor e melhorar a capacidade da articulação afetada; existem circunstâncias negativas que influenciam de alguma forma a doença e outras, como a proteção articular, que podem melhorar a qualidade de vida .

• Padrões de proteção articular: procuram evitar sobrecarregar as articulações afetadas por meio de: Técnicas de conservação e redistribuição de energia (equilíbrio e descanso com pausas a cada 30 minutos de atividade ou interrupção antes da fadiga; evitam posturas incorretas e adotam posturas fáceis de manter; agilizam atividades e tarefas ) Auxiliares ortopédicos para evitar sobrecargas (bengala, palmilhas de amortecimento, calços corretivos, entre outros). Redução da obesidade e do excesso de peso .

• Exercícios: são individualizados de acordo com o paciente e as características da doença. Geralmente, busca-se melhorar a força e a resistência muscular com exercícios isométricos e isocinéticos para melhorar a flexibilidade. A atividade física deve ser adaptada à pessoa que a pratica.

10 plantas medicinais que podem aliviar a dor da osteoartrite

O tratamento da osteoartrite com plantas medicinais costuma interagir com os tratamentos da medicina convencional. Os tratamentos com plantas medicinais para a osteoartrite aqui listados são os recomendados pela Cooperativa Científica Europeia de Fitoterapia (ESCOP), monografias que se recomenda ler para saber mais especificações sobre cada espécie e utilizações.

Deve ser lembrado que nenhuma das seguintes opções é recomendada para crianças, mulheres grávidas e durante a amamentação. Igualmente importante é consultar um profissional de saúde que possa indicar qual planta é melhor para cada caso particular e em que dose deve ser tomada.

Groselha preta ( Ribes nigrum )

Arbusto nativo do norte e centro da Europa e do norte da Ásia, utilizado na medicina tradicional como diurético e no tratamento de problemas inflamatórios e reumáticos . Os componentes fenológicos (ácidos fenólicos, flavonóides e antocianinas) possuem grande capacidade antioxidante .

O ESCOP recomenda para adultos uma dose diária de 250 a 500 ml de infusão de folhas secas (20 a 50 g / l), ou 2 a 4 gramas por xícara 3 vezes ao dia, ou 160 mg de extrato seco 7: 1 em água 1 a 3 vezes ao dia.

Cuidado: devido aos efeitos diuréticos, aqueles sob outro tratamento médico não são recomendados. Duração máxima do tratamento: 4 semanas.

Garra do Diabo ( Harpagophytum procumbens DC e zeyheri Decne )

É obtido a partir de duas espécies de plantas herbáceas que crescem espontaneamente no sul e sudoeste do continente africano. Tem sido usado na medicina tradicional para o tratamento de doenças musculoesqueléticas digestivas e inflamatórias por meio de aplicação tópica.

O ESCOP recomenda a raiz pulverizada (para decocção e infusão 4,5 g em 500 ml de água até 3 vezes ao dia).

Cuidado: pode causar desconforto gastrointestinal, e seu uso é desencorajado durante o tratamento com anticoagulantes, antiarrítmicos, quando há cera gastroduodenal ou cálculo biliar. Duração máxima do tratamento: 4 semanas.

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Urtiga maior ou verde ( Urtica dioica e Urtica urens L.)

É obtido a partir das folhas e flores de duas plantas nitrofílicas encontradas em áreas temperadas. A urtiga tem propriedades antiinflamatórias e imunossupressoras , por isso é usada no tratamento de vários processos inflamatórios, distúrbios do sistema imunológico e para aumentar o volume de urina.

O ESCOP recomenda folhas em infusão de 3 a 5 g até três vezes ao dia.

Precauções: O contato com os caules e folhas libera histamina, serotonina e leucotrienos que podem causar coceira ou alergia. Não coloque folhas ou caules em áreas úmidas, mucosas, irritadas ou sensíveis. Duração máxima do tratamento: 4 semanas.

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Salgueiro ( Salix purpurea , Salix daphonoides Vill . E Salix fragilis L.)

Corresponde a inúmeras espécies de árvores ou arbustos. Willow tem atividade analgésica, antiinflamatória, antipirética e antiplaquetária . Além da dor, o salgueiro é usado para tratar dores de cabeça, gripes e febre .

O ESCOP recomenda seu uso em infusão de 1 a 3 gramas 3 ou 4 vezes ao dia.

Precauções: Não deve ser usado se você tiver hipersensibilidade aos derivados salicilados, pois pode gerar alergia de contato e causar desconforto gastrointestinal. Duração máxima do tratamento: 4 semanas.

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Meadowsweet ou Meadowsweet ( Filipendula ulmaria )

É uma planta herbácea que cresce em toda a Europa – Meadowsweet é utilizado como anti-inflamatório, analgésico e antipirético, com atividade diurética . A rainha dos prados também é uma planta medicinal indicada para os processos de gripe e resfriado comum.

O ESCOP recomenda uma infusão de flores secas de 2,5 a 6 gramas por dia em 1 a 3 doses.

Precauções: Não deve ser usado em casos de hipersensibilidade conhecida a derivados salicilados ou em interação com anticoagulantes. Duração máxima do tratamento: 4 semanas.

Unha de gato ( Uncaria tomentosa DC )

Nativa da Amazônia peruana. A unha de gato é usada como antiinflamatório e antioxidante , bem como no tratamento de doenças musculoesqueléticas .

ESCOP recomenda seu uso em decocção a 2% por 20 minutos em 2 ou 3 xícaras por dia.

Precauções: como os compostos variam de acordo com o processo de extração, recomenda-se iniciar com doses baixas para verificar a tolerância. Seu uso prolongado pode causar problemas no pâncreas e nos rins. Não administrar em interação com inibidores da protease, inibidores da transcriptase reversa ou ciclosporina.

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Plantas medicinais para osteoartrite que são usadas apenas para uso tópico (externo)

Arnica ( Arnica montana )

Tradicionalmente utilizado no tratamento de hematomas, entorses e inflamações , tanto por golpes como por picadas de insetos. Os extratos de arnica estão disponíveis para preparo ou também é utilizado como ingrediente principal em géis, pomadas e cremes, como este creme para pernas cansadas .

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Cayenne ( Capsicum annuum L var. Minimun )

Os emplastros de extrato podem ser usados ​​apenas uma vez ao dia por 4-12 h. E

n forma semissólida 2 a 4 vezes ao dia por no máximo 3 semanas e repouso por no mínimo 2 semanas.

Alecrim ( Rosamarinus officinalis )

Banho-maria ao qual é adicionado 1 litro de decocção de 50 g ou 10 a 27 mg de óleo essencial de alecrim .

Você pode preparar este Linimento de Alecrim e este Álcool de Alecrim , preparações caseiras e naturais muito úteis para a osteoartrose.

Leia mais sobre as Propriedades do Alecrim .

Hortelã-pimenta ( Mentha piperita )

As preparações podem ter 5 a 20% de óleo essencial aplicando-as 1 a 3 vezes ao dia.

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Embora sejam plantas medicinais, como você pode ver, algumas não são recomendadas para uso oral, então o tempo máximo de tratamento deve ser considerado seriamente para evitar intoxicações ou outros efeitos adversos.

Estas são informações gerais e não substituem o conselho profissional. Consulte seu médico antes de tomar qualquer planta medicinal.
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Origens

• «Aspectos epidemiológicos da osteoartrite e da osteoporose», Monserrat Romera Baurés. Revista Clínica Eletrônica na Atenção Básica. 2003
• «Dor na osteoartrite» XVI Encontro de especialistas 2016, Cadeira Extraordinária da Dor. Fundação Grünenthal, Universidade de Salamanca. 2016
• «Guia de Boas Práticas Clínicas em Osteoartrite», Organização Médica Colegiada da Espanha, Ministério da Saúde e Consumo. 2008
• «Patologia musculoesquelética», Curso básico de fitoterapia. Ma. Antonia Diez, M. Luz Lázaro, Jesús A. Nuñez, Margarita Olagorta, Begoña Regil, Irene Herrero. Hospital Universitário de Álava. 2016
• «Plantas medicinais para doenças reumáticas». Centro de Pesquisa em Fitoterapia.