Óleo OU abacate abacate: propriedades e usos terapêuticos
Óleo de abacate ou abacate
O abacate ou abacate é uma fruta de polpa verde viva, muito rica e nutritiva. Fornece-nos fósforo, potássio, ferro, magnésio, beta-caroteno, cobre e vitaminas como o grupo B (incluindo ácido fólico), E e K.
Um óleo altamente valorizado por suas propriedades nutricionais e benefícios para a saúde é extraído dessa fruta. Aconselho sempre procurar um óleo proveniente de abacate orgânico ou de abacate prensado a frio, garantindo assim a mais alta qualidade.
- Também incluí um vídeo no qual conto sobre as características mais importantes desta fruta.
Propriedades do abacate ou óleo de abacate
Contém ácidos graxos benéficos ricos em antioxidantes que protegem nosso coração e em geral o bom funcionamento do sistema cardiovascular
É adequado para pessoas com varizes e até flebite .
Nos ajuda a manter a pressão arterial equilibrada
Estimula a regeneração da pele e dos tecidos.
Fortalece o cabelo reduzindo sua queda e fraqueza.
O óleo de abacate combate os danos dos radicais livres
Atrasa o envelhecimento
Oxidação de células de combate
Como usar abacate ou óleo de abacate
Na cozinha , podemos usar abacate ou óleo de abacate em receitas como saladas, homus, molhos, patês e outros pratos frios e quentes. Tomar uma colher de sopa de óleo de abacate por dia é o suficiente.
Em cosmética e beleza natural podemos incluí-lo na preparação de cremes e máscaras tanto para o cabelo como para o rosto e para a pele do corpo em geral. É tradicionalmente usado para hidratar e suavizar a pele e o cabelo danificados. Ele ainda melhora significativamente a pele muito seca e danificada. Retarda o aparecimento de rugas e até mesmo desfoca ou suaviza as rugas existentes. Também ajuda a fortalecer as unhas fracas. Deve ser aplicado dando uma massagem circular suave.
