O que é burnout na jardinagem e como podemos lidar com isso?
Esta é a época do ano em que a jardinagem repetida começa a parecer uma tarefa. O clima incessante de não-cooperação continua a me estressar. As pragas aparecem inesperadamente, mesmo a tempo de arruinar a minha colheita de certas colheitas. Eu vejo as flores podres nos meus lindos tomates. Os esquilos fogem com um flash de infortúnio nos olhos e os vegetais na boca.
Além disso, já não sei dizer se estou debaixo ou sobre a água. As coisas que plantei no início não funcionam. As colheitas desgastadas decidem que está na hora de cair e morrer. O jardim escurece lentamente à medida que as temperaturas da noite arrefecem.
Passaram apenas alguns meses desde a plantação, mas durante a época de jardinagem tenho estado concentrado nesta tarefa há muito tempo. Os passeios agradáveis no jardim tornam-se menos frequentes, e isso é quando a minha tarefa habitual de regar de manhã ou à tarde é posta de lado.
Durante este mês de mudança – voltar à escola, mudar de estação e de colheita – não posso deixar de olhar para o jardim e ver algo que está lentamente a chegar ao fim. Mesmo tendo em mente projectos de jardim de Inverno ou Outono, sinto-me desencorajado e pronto para atirar a toalha.
A jardinagem é um hobby fantástico que me permite vislumbrar o funcionamento interior da Mãe Natureza. Eu tenho a oportunidade de ver a vida crescer do que parece ser uma semente inerte. É incrível. Mas chega uma altura em que as coisas começam a desgastar-se em mim.
Isso é o que eu chamo queimar o jardim. Consegues identificar-te com esse sentimento? Foi assim que eu aprendi a lidar com isso.
O que é o esgotamento do jardim?
O esgotamento da jardinagem é um cansaço que se acumula com o tempo e o deixa indiferente ao seu hobby preferido. A exaustão também ocorre com outras coisas na vida. Algumas pessoas sentem o esgotamento da sua carreira, que há tanto tempo que trabalham sem interrupção.
Acho que também há um esgotamento parental, apesar de eu não ser pai. Tenho dificuldade em encontrar tempo no dia, e não consigo imaginar como as pessoas que têm filhos o fazem. Também há burnout no treino, que tanto os atletas como as pessoas comuns sentem quando treinam demais por muito tempo sem descansar o suficiente.
Certos tipos de exaustão se manifestam tanto física como psicologicamente. Os corredores que estão exaustos podem notar que o seu ritmo cardíaco em repouso é superior ao normal. Os corredores podem sentir-se mais cansados, mesmo com o mesmo nível de esforço.
Quando sinto o esgotamento do jardim, sinto-me ansioso, cansado e irritado com as tarefas que me esperam. Eu paro de regar até que seja absolutamente necessário e não me preocupo mais com a erva daninha nas minhas camas. Se eu vejo pestes, arranco furiosamente as plantas afectadas em vez de tentar encontrar uma solução por outros métodos. Eu limpo as plantas que não cresceram e prometo nunca mais perturbá-las. Eu amaldiçoo mais vezes quando ando no meu jardim e também franzo muito o sobrolho.
Identificando o esgotamento do jardim
Estás a sentir o esgotamento do jardim? Aqui estão alguns sinais a ter em conta:
- Tens dificuldade em encontrar motivação durante a época de jardinagem.
- Você está adiando as tarefas do jardim às custas do seu jardim.
- Existem vários problemas graves no seu jardim (por exemplo, pragas, seca, deficiências de nutrientes, etc.).
- Você está tendo dificuldades financeiras e está lutando para manter o seu jardim com um orçamento apertado.
- Algumas das suas colheitas falharam.
- Você se sente cansado e desinteressado em visitar seu jardim.
Nota: Se você acha que perde o interesse nos seus hobbies (incluindo jardinagem) e se sente triste a maior parte do tempo, você pode ficar deprimido. Entre e fale com um profissional de saúde mental se você estiver tendo problemas para fazer e desfrutar das coisas que você normalmente gosta.
Estratégias para lidar com o esgotamento do jardim
Sente-se como se já tivesse terminado a jardinagem da estação? Quer esquecer as colheitas de outono que plantou e deixar as coisas como estão? Aqui estão algumas dicas para lidar com a queima do jardim:
Mudando coisas
Mude a sua rotina para sair do jardim. Isto é algo que costumo fazer como corredor ou leitor (os meus outros dois passatempos preferidos fora da jardinagem). Estou a tentar um novo tipo de livro. Estou trocando rotas ou intervalos em vez de fazer esforços constantes. Como jardineiro, tento regar ou fazer outras tarefas à noite, se a manhã for difícil.
Pedir ajuda
Não hesite em pedir ajuda aos seus amigos e familiares se tiver dificuldades com o seu trabalho de jardinagem. Envolva seus filhos em uma tarefa de jardinagem e ensine-lhes algumas coisas sobre seu hobby. Peça às pessoas que o ajudem com uma grande colheita e deixe-os ir para casa com algumas guloseimas ou faça o seu jantar!
Comece sua limpeza de queda
Se a colheita do café te deprime, não te preocupes se não quiseres limpar as tuas camas. A estação não pode durar para sempre em algumas áreas e mesmo quando a estação de crescimento é mais longa, uma renovação deve ocorrer.
Remova as plantas que não cresceram e, se tiver tempo, plante culturas de maturação precoce (por exemplo, rabanetes). Se não, feche as camas uma a uma. Algumas tarefas de limpeza são mais fáceis de gerir «do que fazer tudo de uma só vez».
Hoje, por exemplo, comecei a puxar as plantas de alface que tinham sido semeadas e a colocá-las no adubo. Na próxima semana vou avaliar as minhas persianas e decidir se o tempo acabou.
Não sinta que tem de fazer nada
Às vezes, o mundo da jardinagem parece uma competição. Todos os dias vejo outros jardineiros no Instagram (que muitas vezes vivem em climas quentes) com belos jardins que são vibrantes durante todo o ano.
Gosto de ver a variedade de postes, mas às vezes faz-me sentir inadequado e contribui para a exaustão da jardinagem. Algumas pessoas parecem nunca perder o seu entusiasmo. Mas não te sintas mal se o fizeres. Não há obrigação de continuar. Forçar-se a continuar pode ter um impacto negativo no seu prazer geral de jardinagem. Em vez disso, aproveite a oportunidade para fechar o seu jardim.
Aceite as coisas que você não pode mudar
No final da temporada, pequenos problemas podem rapidamente se transformar em enormes encargos. Traças da couve no tumulto? Esquilos a esgueirarem-se para cima de pepinos? Com a queda no horizonte, sugiro que a deixemos ir. Quem se importa? Retire as colheitas muito afetadas e ignore aquele esquilo estúpido e faminto. Não estás farto de pepinos de qualquer maneira? Não te preocupes com as pequenas coisas.
Seja generoso
No final da temporada, uma das coisas que mais me estressa é quando tenho uma cultura específica em abundância. Infelizmente, não é o caso para mim este ano, mas já aconteceu no passado. Muitas vezes é um problema com tomates, pepinos ou abobrinhas.
Se você tem muito a fazer, não tenha medo de enlatar ou preservar. Se não tiveres tempo para embalar tudo para o Inverno, tudo bem! Dêem-no em vez disso. Os seus amigos, família e vizinhos vão adorá-lo por isso!
Você não está sozinho
Felizmente, eu nunca caio em desespero por muito tempo. Eu rapidamente percebo que na minha região, tenho sorte de ter o meu jardim reajustado. O jardim dorme durante o inverno, e eu posso me recuperar e esquecer os problemas do ano passado. É um pouco como treinar para uma grande corrida, como uma maratona.
Como corredor, enfrentei a melancolia e a depressão que vem depois de uma longa e dura temporada de treinamento, culminando em uma grande corrida. O momento no final é catártico e emocionante, mas logo se transforma em melancolia. Todo o trabalho que você fez chega a um fim abrupto. Acho que é por isso que os maratonistas gostam de falar sobre o seu passatempo. É uma forma de manter o momento vivo. Essa foto gloriosa não pára se você puder falar sobre isso e revivê-lo, afinal de contas.
A mesma coisa para jardinagem. Eu falo de plantas e jardinagem sempre que posso. No casamento do meu primo nesta primavera, falei aos meus companheiros de mesa sobre os legumes que enfeitam os seus pratos. «É espargos do mar! Não é espargo, e é do mar!» A época da jardinagem tinha acabado de começar e eu queria transplantar e semear. Nomear e identificar os legumes foi a melhor coisa.
Eu sei que o refluxo e o fluxo da paixão é normal. Eu também sei que não posso ser o único a passar por isso. Quer seja um jardineiro como eu ou tenha outro hobby querido, você sabe que é normal odiar o que se faz às vezes.
Algumas manhãs, os corredores odeiam estar na calçada (eu posso testemunhar isso!). Acho que os carpinteiros não suportam a visão da madeira alguns dias. Às vezes, os músicos não devem querer ouvir uma determinada música de novo. Os amantes de livros podem passar meses sem tomar um em alguns casos.
Dê um tempo
Só porque estás a tentar apreciar o acto de jardinagem neste momento, não significa que vá durar para sempre. Faça uma pausa, faça algo mais por enquanto e volte com um sentido de propósito renovado. Como em qualquer relacionamento, seu jardim às vezes precisa de um pouco de distância para deixar o amor desabrochar.
