Moringa: Para servir uma moringa? 15 Medicinais usos comprovados da Árvore da Vida

Propriedades medicinais e nutricionais e utilizações da moringa . Moringa, Moringa oleifera , é uma árvore nativa da Índia que cresce em países subtropicais dos continentes asiático e africano. Tradicionalmente, as folhas, vagens, sementes, óleos, flores, raízes, ramos e cascas da moringa são utilizadas tanto para a alimentação como para a recuperação e manutenção da saúde devido às suas qualidades terapêuticas.

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Ao ler este artigo, você verá que não é por acaso que a moringa é chamada de árvore da vida . .

Valor nutricional da Moringa

O conteúdo de vitaminas, minerais, ácidos graxos e proteínas (aminoácidos) na moringa a tornam um grande recurso natural para prevenir a carência desses nutrientes básicos e que atua contra a desnutrição.

O oleifera contém vitamina C , vitamina A , também fornece vitaminas do grupo B (incluindo folato ou ácido fólico ) e vitamina E . Algumas das vitaminas da moringa atuam como antioxidantes .

Também é importante notar seu conteúdo em minerais como ferro e cálcio . Ambos os minerais são muito importantes porque tanto o ferro quanto o cálcio participam de uma infinidade de funções desempenhadas por nossas células e devem ser incorporados por meio de uma dieta saudável, pois nosso próprio corpo não é capaz de sintetizá-los.

O seu teor de proteínas vegetais também é notável, sendo as proteínas um macronutriente essencial para o bom funcionamento do nosso organismo.

Por outro lado, a grande quantidade de polifenóis e flavonóides que a moringa contém são responsáveis ​​por sua atividade medicinal. Vamos saber como se ingerir moringa, para que serve a moringa oleifera e 15 usos medicinais comprovados em estudos clínicos.

Como tomar Moringa

É muito simples:

• Uma opção é fazer uma infusão de moringa com as folhas
• Adicione o pó de moringa a qualquer alimento (por exemplo, iogurtes, receitas como ensopados, sopas, purês, smoothies verdes, saladas, etc.)

Leia como cultivar moringa

Para que serve a moringa? 15 usos medicinais comprovados da moringa

1.- Extrato de folha de Moringa tem grande poder antioxidante

As folhas de moringa contêm vários tipos diferentes de antioxidantes, como ácido ascórbico (vitamina C), carotenóides, flavonóides e fenóis. Esses componentes são capazes de inibir o dano oxidativo ao nosso DNA, o que, por sua vez, ajuda a prevenir doenças.

2.- Moringa e diabetes

As folhas de Moringa têm ação antidiabética ou anti-hiperglicêmica. Em um estudo realizado em pessoas com diabetes tipo II com pó de folha de moringa, foi demonstrado que reduzia os níveis de açúcar no sangue devido ao seu efeito antidiabético e, portanto, tinha um impacto benéfico na saúde dessas pessoas.

3.- Moringa e colesterol

As folhas de moringa moídas e seu extrato têm atividade antidislipidêmica, reduzindo os níveis de lipídios ou gordura no sangue. Este efeito é muito benéfico para pessoas com problemas de alterações e / ou excesso de lípidos no sangue como o colesterol . Mas, além disso, em um estudo realizado em ratos, também foi observada uma redução na gordura acumulada no fígado e nos níveis de bilirrubina.

4.- Moringa para curar feridas e proteger tecidos

Outra qualidade terapêutica que se tem verificado no estudo clínico da actividade medicinal da moringa é que protege os tecidos de órgãos tão importantes como o fígado, o coração, os rins, os testículos ou os pulmões . Além disso, a moringa é eficaz para estimular a cicatrização de feridas e promover uma boa cicatrização.

5.- Moringa para dor

A ação analgésica da moringa pode atenuar ou aliviar as dores que podemos sofrer em nosso corpo. Em particular, a moringa demonstrou ser eficaz na redução da dor causada pela artrite .

6.- Moringa para úlceras estomacais e azia

O efeito antiúlcera que a moringa possui a torna um remédio natural para prevenir úlceras estomacais e protegê-la desses danos. Em um estudo realizado em pessoas com úlceras causadas pelo uso de medicamentos farmacológicos (aspirina), a moringa foi útil para proteger o estômago contra úlceras, para melhorar seu estado caso existam e também para reduzir a acidez gástrica .

7.- Moringa para hipertensão

A atividade anti-hipertensiva da moringa é extremamente benéfica para pessoas que têm hipertensão ou hipertensão , pois o excesso de pressão continuamente nas paredes das artérias leva a dores nas pernas ao caminhar, impotência em homens, problemas de vida, insuficiência renal, hipertrofia cardíaca, arritmias, insuficiência cardíaca coronária e angina de peito.

8.- Moringa tem efeito antiinflamatório

Outro efeito observado do efeito medicinal da moringa é que ela tem atividade antiinflamatória , sendo de grande ajuda naquelas condições médicas que são causadas por inflamação ou que incluem a inflamação como sintoma (como obesidade, artrite, trauma , etc.) .

Partes da moringa que são usadas para fins alimentares e medicinais

9.- Moringa protege o fígado

Dentre as principais ações desta planta medicinal podemos destacar a sua ação hepatoprotetora . Será muito útil para pessoas que desejam prevenir doenças do fígado ou que já as têm e desejam recuperar a saúde o máximo possível.

10.- Moringa e câncer

O efeito do extrato de folha de moringa foi clinicamente observado para inibir a proliferação de células cancerosas , particularmente células cancerosas no pulmão e outros órgãos.

11.- Previna catarata com moringa

Moringa nos ajuda a cuidar de nossos olhos e pode prevenir danos oftalmológicos degenerativos, como o aparecimento de cataratas, especialmente quando a catarata é causada por diabetes.

12.- Moringa e o sistema imunológico

Estudos clínicos realizados em animais com sistema imunológico deprimido mostraram o efeito imunoestimulante da moringa, ou seja, essa planta é capaz de melhorar a função do sistema imunológico. Curiosamente, melhores resultados foram obtidos com pequenas doses, pois eram mais eficazes.

13.- Moringa e o sistema nervoso central

A ação neuroprotetora da moringa ainda está sendo estudada, mas em ensaios clínicos foi possível observar como a moringa pode estimular funções cognitivas (como promover aprendizagem e memória, linguagem, atenção, etc.) e proteger o sistema nervoso central em casos de demência.

Observou-se até que com doses orais de moringa a disfunção cerebral induzida pela isquemia foi atenuada.

14.- Moringa e asma

Em estudos realizados em animais e também em pessoas com asma, observou-se melhora e remissão dos sintomas desta doença do aparelho respiratório após a conclusão do estudo. Portanto, outra qualidade da árvore da vida é que ela tem ação antiasmática e melhora os sintomas da asma brônquica em pessoas e animais.

15.- Moringa é cardioprotetora

Além de tudo isso, podemos acrescentar que a moringa cuida do nosso coração e o ajuda a continuar a desempenhar suas funções de forma otimizada. A Moringa estimula a circulação sanguínea , tem um leve efeito anticoagulante e pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares , que hoje são a principal causa de morte no mundo.

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Além disso, mais estudos clínicos estão sendo realizados com moringa e alguns de seus componentes isolados que parecem ser muito promissores .  Moringa é uma planta com imenso potencial medicinal.

Estas são informações gerais; para qualquer dúvida, dirija-se a um profissional de saúde que possa recomendar o melhor com base em suas circunstâncias pessoais .

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.5325/full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3290775/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17089328
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