Melisa ou Balm: propriedades, usos medicinais e contra-indicações

Melissa ( Melissa officinalis ), também popularmente chamada de capim-limão, erva-cidreira, apiastro, verbena-limão, capim-lua, citronela, folha de limão, colmeia, é uma planta medicinal amplamente utilizada na medicina popular.

Reconhecida por suas folhas características perenes, ovais e serrilhadas nos bosques, bem como por seu aroma cítrico característico que lembra limão , Melissa officinalis é conhecida como erva-cidreira, erva-cidreira, cidra, capim-limão, entre outros nomes.

É uma espécie da família Lamiaceae , nativa do centro e do sul da Europa, que é cultivada e encontrada crescendo selvagem em áreas úmidas de muitos países.

É muito fácil cultivar no jardim, seja em vaso ou no solo, pode ser feito a partir de sementes ou segmentos da mesma planta. A manutenção é simples, desde que tenha uma área sombreada nas horas de alto calor e algum abrigo no inverno, pois, mesmo que as folhas percam ou sequem, a raiz perene brotará todos os anos.

O uso medicinal da Melissa remonta a 50 aC para o tratamento de distúrbios digestivos e ansiedade , mas também é reconhecida na culinária para pratos doces e saladas frescas.

Ingredientes ativos de Melissa

Os compostos de Melissa officinalis , amplamente estudados na medicina por seu efeito sedativo , são principalmente ácidos hidroxicinâmicos (rosmarínico, p-cumárico, clorogênico) e óleos essenciais cujos constituintes principais são terpenóides como o citral (uma mistura dos isômeros neral e geranial), citronelal, geraniol, nerol e linalol. Outros compostos são flavonóides (luteolina, quercetina, apigenina e camferol) e taninos.

Como em outros casos, na extração de óleos essenciais, tanto pelo desempenho quanto pela composição química, depende do microambiente em que a planta cresce e da época em que as folhas são colhidas.

Propriedades e usos medicinais de Melissa

Você quer saber para que serve a Melissa ?

O principal uso de Melissa officinalis na medicina tradicional e popular está associado ao relaxamento , sendo recomendado para acalmar e tratar angústias, bem como acalmar espasmos gástricos e estômago frio .

Reconhecida como a fórmula da longevidade, é reconhecida como uma erva relaxante e boa para o coração , também é usada para acalmar a ansiedade e os desconfortos relacionados à tensão nervosa (dor de cabeça, palpitações, dores de estômago).

Na fitoterapia, a Melissa é reconhecida como ações antiespasmódicas do trato digestivo (citronelal), hidocolerético (óleo essencial), sedativo, levemente hipnótico (óleo essencial), antiviral e antibacteriano (ácidos fenilcarboxílicos), carminativo (óleo essencial), emenagogo (favores menstruação), analgésico local, antioxidante (ácidos fenólicos) e cicatrizante.

Sua administração também costuma ser indicada para tratar distúrbios do sono e atenuar os sintomas de distúrbios nervosos, incluindo excitabilidade, ansiedade e estresse , como analgésico leve, para reduzir febre e dor de cabeça, bem como para tratar hiperatividade e déficit de atenção.

Além disso, tem sido usado em diferentes ensaios para inapetência, gastrite e enterite, espasmos gastrointestinais, náuseas , dismenorreia, discinesias biliares e colelitíase, infecções virais e bacterianas, herpes tipo I e 2, insônia , asma, hipertensão , taquicardia, halitose , feridas, enxaqueca e neuralgia.

Nas mulheres, equilibra os altos e baixos emocionais que ocorrem na menopausa , eleva o humor e dissipa a melancolia, ajuda a acalmar as dores da menstruação , relaxa os músculos e evita o aparecimento de espasmos, contribuindo também para a sua regulação.

Por sua vez, a Cooperativa Europeia de Fitoterapia (ESCOP) considera a Melissa officinalis indicada para o alívio de sintomas leves de estresse e para ajudar a adormecer, bem como para distúrbios digestivos leves, como inchaço e flatulência.

Como a Melissa é usada?

Da Melissa officinalis pode-se usar tanto folhas novas frescas como secas, e também alcançadas em apresentações comerciais como óleo essencial e outras preparações que contenham associadas a outras espécies (como valeriana e passiflora, tília , espinheiro e aveia para tratar distúrbios emocionais).

Para uso popular, as folhas frescas mais tenras são cortadas antes da floração, preparando-se os feixes que podem ser armazenados, em local seco e ventilado, pendurados com as folhas para baixo até secarem e assim moê-las para reserva.

Para o tratamento da depressão, nervosismo, palpitações, insônia, dor de cabeça e desconforto estomacal, uma infusão de Melissa ou erva-cidreira é preparada com 1 colher de sopa de vegetais (caule, folhas) em 1 litro de água recém fervida. A dose indicada é de 1 xícara três vezes ao dia.

Quanto ao uso externo da Melissa , ela é utilizada para o tratamento do herpes simplex cutâneo por meio de lavagens e compressas com a mesma forma de preparo. As folhas frescas podem ser mastigadas para mitigar o mau hálito.

Um exemplo tradicional de seu uso é a preparação conhecida como » Água del Carmen «, preparada pelos Carmelitas Descalços e usada como um remédio eficaz contra colapsos nervosos e cólicas digestivas de origem nervosa.

Quanto ao uso culinário da erva-cidreira , embora a Melissa officinalis não se destaque pelas qualidades estéticas, apresenta um sabor agradável e fresco que é utilizado para dar sabor ao chá, quente e frio. As folhas também são utilizadas para dar sabor a receitas culinárias , em substituição à casca de limão, para dar sabor a saladas, molhos, sopas, pratos de vegetais, sobremesas e compotas.

Precauções e contra-indicações de Melissa

Embora nenhuma reação adversa tenha sido registrada nos diferentes usos de Melissa officinalis , o ESCOP não recomenda seu uso durante a gravidez e a lactação, ou em crianças menores de 12 anos de idade. Além disso, sugere consulta médica caso seu uso tenha sido prolongado por mais de 2 semanas nas doses indicadas e não haja melhora dos sintomas.

Por outro lado, o uso de extratos não é recomendado para pessoas com hipotireoidismo.

Esta é uma informação geral e não substitui o conselho médico. Consulte um profissional de saúde se no seu caso é conveniente tomar esta planta e como fazê-lo.

Origens:

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