Limão para cuidar da pele, fazer sistema digestivo e circulatório do Aparelho
Limão , uma fruta cítrica como as tangerinas , laranjas e toranjas ou toranjas , que tem propriedades benéficas para a saúde, você certamente já ouviu falar dos benefícios de beber água com limão .
Neste artigo, vamos dizer-lhe qual é o valor nutricional do limão, suas propriedades medicinais e para que serve o limão.
Também lembro que, além de poder usar o suco ou suco de limão e sua casca ou casca ralada interna e externamente para fazer limonada, temperos, bolos, muffins, etc. o óleo essencial de limão é muito útil e pode ser usado em muitos remédios caseiros , mas o óleo essencial de limão será discutido com mais detalhes em outro artigo. Agora vamos dizer para que o limão é bom e os benefícios para a saúde de seu consumo.
Valor nutricional do limão
O limão tem em sua composição as vitaminas C, B9 ou folato, A, E e B3 ou niacina. Dos minerais desta fruta cítrica podemos destacar o potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio, iodo, selênio e zinco. O limão também é uma fonte de fibra.
Além disso, o limão contém óleo essencial, phelandrene, citral, cumarinas (principalmente na casca), limoneno, pectinas e flavonóides.
Propriedades medicinais do limão
O limão tem ação antisséptica, purificadora, digestiva, espasmolítica, hipotensora, cicatrizante, vasoprotetora, carminativa, imunoestimulante, diurética, antiscorbútica, balsâmica, hipoglicêmica, antibiótica e expectorante.
O limão tem sido tradicionalmente usado na medicina popular para aliviar doenças digestivas e respiratórias.
Benefícios e usos medicinais do limão
Suco de limão ou suco para feridas de pele : com o suco de limão, aplicado externamente, podemos limpar feridas, herpes e outras doenças de pele. O efeito antibacteriano do limão ajudará a combater possíveis infecções ou promoverá a cura.
Limão para doenças respiratórias : esta fruta é útil para casos de resfriados, resfriados, dor de garganta, tosse, garras, processos febris, amigdalite, bronquite e congestão. O limão pode melhorar essas doenças porque ativa nossas defesas naturais e tem ação antibacteriana que combate os germes patogênicos que podem causar infecções em nosso corpo. Beba suco de limão diluído em água ao longo do dia para melhorar essas condições.
Limão para problemas digestivos : o limão estimula a secreção dos sucos biliares que irão digerir as gorduras dos alimentos. O consumo moderado de limão também é recomendado em casos de doenças gastrointestinais, pois a pectina que contém protege a mucosa do trato gastrointestinal. Deite um pouco de sumo natural ou rale uma casquinha de limão e junte à comida depois de já ter servido no prato. Outra opção é fazer uma infusão de camomila e adicionar uma pitada de limão quando esfriar até a temperatura ambiente.
Água morna com limão para diarreia : em casos de diarreia recomenda-se beber água com limão. Adicione o suco de um limão a um litro de água e beba ao longo do dia.
Suco de limão para o sistema cardiovascular : entre os benefícios dos limões encontramos o seu efeito protetor sobre os vasos sanguíneos, protegendo-os e fortalecendo-os para serem mais resistentes à ruptura como nos casos de hipertensão ou má circulação sanguínea.
Limão para acne e reequilíbrio da pele : se você tem acne, aplique suco de limão com um chumaço de algodão no rosto antes de dormir. Isso ajudará a limpar a acne e melhorar a condição da pele. Pela manhã, enxágue bem o rosto e siga sua rotina habitual. Não aplique o suco de limão durante o dia, pois pode causar manchas na pele.
Enxaguante com limão para gengivites, aftas e feridas na boca : nestes casos, podemos ajudar enxaguando ou limpando com sumo de limão ou a infusão preparada com a pele. Em seguida, vamos enxaguar a boca com água morna várias vezes e escovar os dentes como fazemos normalmente.
