Guia para o cultivo de erva de São João (Hypericum perforatum)

Hypericum perforatum,  conhecida como erva de São João , é considerada uma planta medicinal de fácil cultivo em nosso jardim. Devido à sua aparência, seu cultivo como planta ornamental pode ser interessante, embora existam diferentes estudos científicos que comprovam suas propriedades.

Neste guia queremos comentar as principais características da erva de São João ou da planta hypericum, bem como as condições de cultivo e as principais dicas para plantá-la na horta.

Características da erva de São João ( Hypericum perforatum )

A erva de São João é uma planta herbácea perene cuja origem está estabelecida na Europa, embora hoje possa ser vista em jardins na América e até na Austrália. Tem uma flor amarela atraente e não costuma exceder 50 cm de altura.

Apesar de suas renomadas propriedades medicinais, não é tão bem vista nos Estados Unidos ou na Austrália, onde é classificada como espécie invasora .

taxonomia

• Ordem:  Malpighiales
• Família: Hypericaceae
• Gênero: Hypericum
• Espécie: Hypericum perforatum

Nomes comuns:  hypericum, hypericon, coraçãozinho ou erva de São João.

A erva de São João destaca-se pela sua característica floração amarela ,  cuja floração começa em junho (daí a denominação de erva de São João, feriado no dia 24 de junho).

Como cultivar Hypericum perforatum ( erva de São João)

Climatologia

A erva de São João é considerada uma planta resistente que suporta diferentes ambientes de temperatura e zonas climáticas. Pode ser cultivada em praticamente todo o mundo, desenvolvendo-se mais fortemente nos meses de primavera. Tem boa resistência ao frio, mas não à geada. As flores são a parte mais sensível às temperaturas congelantes, mas geralmente saem na primavera, longe da geada.

Pode ser cultivada a pleno sol ou em áreas semi-sombreadas, sendo um requisito importante que tenha acesso à luz.

Suporta diferentes ambientes de umidade, com um ótimo desenvolvimento entre 60% e 80%.

tipo de solo

Esta planta adapta-se a todos os tipos de solos com boa drenagem e média quantidade de matéria orgânica. Adapta-se a uma faixa de pH entre 5,5 e 8.

como regar

A erva de São João é uma planta resistente à seca, por isso a irrigação é adaptada à frequência de deixar o solo secar. No inverno, geralmente fica sem irrigação, exceto pelas chuvas.

Irrigação na primavera e no verão: 2 a 3 vezes por semana, 1 a 2 L/planta

Assinante

Manter constantemente os níveis de matéria orgânica no solo. Fornecer 2 a 3 kg/m2 de superfície a cada 2 ou 3 anos, podendo ser utilizado como cobertura morta ao redor da planta. Os fertilizantes inorgânicos geralmente não são aplicados, exceto em produções industriais.

multiplicação por sementes

A maneira mais fácil de obter plantas totalmente diferenciadas da mãe é por meio de sementes. Podemos comprá-los facilmente em lojas especializadas ou online.

Para germiná-los, vamos plantá-los dentro de casa no final do inverno, com um substrato universal e garantindo a irrigação em todos os momentos para conservar a umidade constantemente. Geralmente leva muito tempo para germinar, então você tem que ser paciente e pulverizar pelo menos 3 vezes por semana.

Uma vez germinada, continuamos a dar os mesmos riscos e a aumentar a exposição à luz, mas sem luz solar direta. Quando a planta tiver as primeiras folhas verdadeiras, podemos transplantá-la para um vaso ou diretamente para o jardim, se houver boas temperaturas na primavera.

colheita de erva de São João

A colheita do hypericum geralmente é feita na fase de plena floração. É realizado em dias ensolarados e sem umidade, para aumentar o tempo de conservação das partes colhidas e evitar doenças relacionadas ao apodrecimento.

Deixe regar a última semana para aumentar a concentração dos componentes interessantes, se vamos usá-los para fins medicinais.

Que propriedades tem a erva de São João?

A erva de São João compartilha muitas propriedades medicinais com outras plantas do mesmo gênero ( Hypericum ). A distinção entre um e outro é baseada em diferentes porcentagens de óleos essenciais ou taninos.

O Hypericum tem se destacado na medicina tradicional por ter uma composição mais homogênea que outras plantas similares. Seus benefícios já eram usados ​​na época romana e grega, e ainda hoje são usados ​​em alguns casos.

Componentes presentes na planta

• Óleos essenciais:  cariofileno, cineol, pineno.
• Ácidos:  ascórbico (vitamina C), esteárico e palmítico.
• Hiperforina:  eficaz para o tratamento de problemas depressivos e ansiedade.
• Hipericina:  Aumenta os níveis de dopamina, um neurotransmissor.
• Limoneno:  possui potencial antioxidante, presente também em frutas cítricas.
• Quercetina:  tem efeito antioxidante, como o limoneno.
• Rutina:  com atividade anti-inflamatória.

Na flor podemos encontrar diferentes flavonóides e taninos, que possuem propriedades antioxidantes de reconhecida funcionalidade. Algo a destacar sobre esta planta é o seu  teor de hipericina,  um derivado medicinal que caracteriza as propriedades do hipérico.

atividade anti-inflamatória

Devido à concentração de flavonóides e diferentes terpenos, a erva de São João tem sido investigada por suas propriedades anti-inflamatórias. Dentre eles, o componente que mais se destaca é a hiperforina, que possui atividade reguladora da ciclooxigenase tipo 2 (COX-2) em humanos. Isso significa que está envolvido na redução de processos alérgicos e nos ajudaria a combater certas doenças relacionadas.

potencial antimicrobiano

A hiperforina também possui propriedades antibacterianas, portanto seu consumo pode ser interessante para regular o crescimento de microrganismos patogênicos, como o Helicobacter pylori  no trato digestivo.

Em geral, verificou-se que oferece boa atividade antibacteriana em bactérias gram-positivas.

Problemas digestivos

Vários óleos essenciais e terpenos da erva de São João podem ser usados ​​para estimular o sistema imunológico. Para isso, o consumo recomendado é por meio de infusões. Pode aliviar distúrbios estomacais, reduzir a diarreia e melhorar o trânsito digestivo.

Como usar a planta Hypericum

Temos diferentes possibilidades para aproveitar os benefícios da erva de São João ou hipericão.

• Por infusão:  extrato de flores de 15 a 30 g/L, tomando 3 a 4 xícaras por dia.
• Por decocção:  utilizando uma concentração de 5% e uma dose de 1 a 2 colheres de café por chávena, para posterior aplicação externa (na pele).
• Extrato líquido:  podemos comprar o concentrado líquido, aplicando de 5 a 10 gotas, 3 vezes ao dia, ou seguir as recomendações do fabricante (já que depende da concentração).
• Suco de hipericão fresco:   tomar 2 colheres de café, 2 a 3 vezes ao dia, reduzindo a dosagem em 50% na semana seguinte.
• Através da Tintura:  30 gotas, três vezes ao dia.
• Aplicado na pele: cremes e loções de fabricantes para melhorar a hidratação da pele.

Possíveis efeitos colaterais

Como qualquer planta medicinal, a presença de diferentes óleos, flavonóides e terpenos torna necessário controlar a dose de consumo. Quantidades elevadas podem causar reações alérgicas e redução da absorção de minerais como o ferro , devido à presença de hipericina.

Em geral, recomenda-se uma dose máxima de 600 mg por dia, dividida em 2 ou 3 doses de 200 mg.

O  conteúdo de naftodiantrona na erva de São João pode causar efeitos de fotossensibilidade quando consumido. Reações alérgicas leves, confusão, falta de sono ou boca seca também ocorreram em outros casos.