Como propriedades nutricionais das uvas
As propriedades nutricionais das uvas são de grande benefício para a nossa saúde. Eles são uma das frutas mais nutritivas e ricas em antioxidantes que devemos incluir para uma dieta saudável. Já no século XIV eram consumidos por suas qualidades altamente desintoxicantes para eliminar resíduos e melhorar a saúde dos rins ou para combater doenças reumáticas como a artrite ou a gota.
A uva, nativa do Oriente Próximo, é fruto de uma planta trepadeira chamada videira ou videira ( Vitis vinifera ) e pode crescer até 20 metros. As uvas podem ser brancas ou roxas escuras.
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Quais as propriedades nutricionais das uvas e os benefícios de seu consumo
- São um alimento ideal para proteger e cuidar da saúde da pele , tanto ao aplicá-los amassados na pele e deixá-los agir por 20 minutos como ao ingeri-los.
- A uva contém resveratrol, substância com grande ação anticâncer.
- Possui minerais como cálcio, fósforo, potássio, magnésio ou sódio.
- Por sua ação antioxidante, combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele, além de doenças cardiovasculares e degenerativas.
- Eles são um remédio natural para as veias varicosas e também são muito eficazes na eliminação de hemorróidas .
- As uvas são ricas em algumas vitaminas C e do grupo B como B3, B6 e B9 ( ácido fólico ), muito importantes para a produção de glóbulos brancos e vermelhos, formam anticorpos para o sistema imunológico , durante a gravidez podem prevenir a espinha bífida e alterações do quadro. sistema nervoso, entre outros.
- Eles são uma excelente fonte de energia.
- As uvas melhoram a circulação e evitam a formação de coágulos sanguíneos.
- Diminua ou evite cãibras musculares.
- Eles são capazes de baixar a pressão arterial , lutando contra a hipertensão de forma natural.
- Retardam ou previnem o aparecimento da arteriosclerose , favorecendo o bom estado das artérias e do coração.
- As sementes da uva também possuem ótimas propriedades que são muito benéficas para a saúde.
- Eles reduzem as chances de sofrer de catarata e cuidam da saúde dos olhos.
- Possui leve efeito laxante , evitando a constipação .
- A uva é altamente recomendada para casos de gota, artrite ou mesmo cálculo renal, pois favorece a eliminação do ácido úrico.
- Eles lutam retenção de líquidos devido à sua ação diurética e facilitar a sua eliminação.
