Chá de ervas laxante

adminjunio 24, 2021

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Receitas simples para criar um chá de ervas laxante eficaz

Cada vez mais pessoas no mundo, devido à vida agitada e estressante, manifestam problemas que afetam o intestino, que podem evoluir para constipação crônica. Os fitoterápicos vêm em nosso auxílio, oferecendo-nos remédios eficazes e simples de implementar, para serem tomados quando necessário ou constantemente ao longo do tempo, conforme a necessidade. É bom lembrar que a ação estimulante da mucosa intestinal nunca deve ser excessiva para evitar fenômenos inflamatórios indesejados. Por isso, em um chá laxante de ervas, além de ervas com forte ação estimulante, também devem estar presentes plantas com atividade antiespasmódica e carminativa. Além disso, é bom identificar claramente o problema que deseja resolver: a constipação aguda em uma pessoa que geralmente não tem problemas de evacuação deve ser resolvida de forma diferente da constipação crônica. No primeiro caso, procuraremos remédios com ação laxante mais pronunciada, capazes de estancar imediatamente a constipação, enquanto, no segundo caso, usaremos ervas que melhoram, de forma duradoura, o tônus da musculatura intestinal.

As melhores ervas para um chá de ervas laxante

Uma das ervas mais usadas em chás de ervas laxantes é certamente a senna (Cassia angustifolia). Suas folhas e frutos são particularmente ricos em glicosídeos de antraquinona, que atuam como estimulantes dos músculos do intestino grosso. É muito importante não ultrapassar as doses, visto que, em grandes quantidades, a senna manifesta a indução de cólicas abdominais, às vezes muito dolorosas. Basta usar 1-2 colheres de chá em 1/4 de litro de água fervente para beber principalmente à noite. Dada a forte ação estimulante sobre os músculos dos órgãos abdominais, é altamente recomendável não usar senna durante a gravidez. Muito semelhante ao senna, mas com uma ação mais branda, a frangula (Rhamnus Frangula), é outra planta indicada para a realização de um chá de ervas laxante. Sua casca contém antraquinonas, mas tem efeito menos irritante no intestino, além de induzir menos dependência do que o sena. Portanto, o primeiro será mais adequado para estpise aguda, enquanto o segundo é indicado para indivíduos com constipação crônica, que desejam «retreinar» seus intestinos.

Outras ervas úteis para um chá de ervas laxante

Outra planta muito útil nos casos de constipação crônica é o linho (Linum usitatissimum), do qual exploramos, especificamente, as sementes. Estes contêm substâncias mucilaginosas e um óleo graxo; ambos dotados de ação emoliente e capazes de aumentar o volume da massa fecal, facilitando sua expulsão. Embebendo uma colher de sopa de sementes de linhaça em um copo d’água e deixando de molho a noite toda, pela manhã teremos uma excelente infusão capaz de combater a constipação. Completamente análogas às sementes de linho são as sementes de psyllium: podem ser utilizadas da mesma forma que as anteriores, também mergulhando-as em água quente e bebendo duas xícaras por dia, de manhã e à noite. É bom lembrar que o O efeito laxante mecânico da linhaça e psyllium é observado após cerca de 3-4 dias de ingestão constante e é necessário beber muita água ao longo do dia para observar resultados satisfatórios. Os dois tipos de sementes podem ser alternados entre si no caso de tratamentos de longa duração.

Chá de ervas laxante: dicas para preparar um chá de ervas laxante

No preparo de um chá de ervas laxante, duas indicações fundamentais devem ser observadas: não use mais do que duas ervas laxantes e adicione sempre plantas antiespasmódicas, capazes de acalmar cólicas intestinais. Por essas razões, camomila ou hortelã devem ser adicionadas a um chá de ervas composto por uma colher de chá de sena e frangula, que também são úteis para melhorar o sabor da preparação. Além disso, recomenda-se também misturar ervas com ação carminativa, portanto capazes de eliminar os gases intestinais: o funcho e o cominho destacam-se principalmente, sempre na quantidade de 1 a 2 colheres de café em um copo de água quente. Lembramos que este tipo de chá de ervas, principalmente aqueles em que o senna está presente em quantidade preponderante, nunca deve ser tomado constantemente, todos os dias,