Barriga inchada 5 principais Remédios Naturais para inchada barriga, SUAS causas e sintomas

Você já teve uma barriga inchada ou uma barriga inchada ? Ter um abdômen inchado se tornou comum hoje devido ao estilo de vida acelerado e estressante que vivemos: entre correr para o trabalho, levar os filhos à escola, dietas não saudáveis ​​que incluem muitos alimentos ultraprocessados, prisão de ventre, gases, alguns medicamentos ou retenção de líquidos pode causar uma barriga inchada ou inchada.

Para muitas pessoas que sofrem de barriga inchada, não só se torna uma situação fisicamente incômoda, mas também é pior quando se trata de gases ou da vontade repentina de ir ao banheiro.

A barriga inchada pode ser a causa de algo relativamente simples de resolver, como o acúmulo de gases para esconder um problema de saúde mais sério, como a presença de um tumor abdominal.

Se quer saber porque acorda ou passa o dia com aquela barriga inchada, neste artigo vai conhecer as principais causas da distensão abdominal, em quais situações é necessário consultar um médico e o melhor: pode experimentar 5 remédios naturais para uma barriga inchada .

O que é uma barriga inchada?

Ter a barriga ou o abdômen inchados é diferente de ganhar peso pelo ganho de tecido adiposo ou massa gorda ao redor da circunferência abdominal.

Fala-se de inchaço quando se tem a sensação de ter muito gás acumulado, o que faz com que o estômago fique saliente. Pode ser temporário e, às vezes, causar dor e desconforto abdominal.

O melhor termo médico para uma barriga inchada é distensão abdominal .

O abdômen distendido é aquele que está aumentado devido à presença dentro de uma substância que pode ser líquida, sólida ou gasosa.

Que sintomas você sente com a barriga inchada?

Isso fará com que você se sinta cheio e inchado, principalmente depois de comer certos tipos de alimentos.

Alguns pacientes se queixam de desconforto e dor e podem ter cólicas. Os sintomas dependem do que está causando o inchaço.

Em geral, o inchaço da barriga não é motivo para ficar alarmado, porém, deve-se estar ciente de que não ocorre simultaneamente a outros sintomas e de acordo com sua gravidade é necessário consultar um médico.

Incorporar mudanças em sua dieta e rotina deve melhorar os sintomas, embora isso nem sempre aconteça.

Causas de barriga inchada ou barriga inchada

Vamos começar determinando a origem do seu problema com 10 causas comuns de barriga inchada.

1. Desordens digestivas

É comum que pessoas com distúrbios gastrointestinais apresentem inchaço.

Se você já foi diagnosticado com alguma dessas doenças inflamatórias do cólon, como síndrome do intestino irritável, colite ulcerosa, doença celíaca , você terá inchaço, gases, problemas de constipação alternados com diarreia, cólicas abdominais, liberação excessiva de gás e dispepsia ou problemas de indigestão.

2. Retenção de líquidos ou ascite

Este pode ser um sinal de saúde mais grave e é necessário consultar um médico.

Às vezes pode acontecer que os fluidos corporais sejam armazenados ao redor da circunferência abdominal, mesmo na pélvis você notará que suas roupas ficam mais justas.

As causas podem ser várias, desde uma infecção a distúrbios hepáticos e até câncer.

Geralmente está relacionado a outros sintomas a serem verificados: amarelecimento da pele no caso de doença hepática, perda de peso, indigestão, vômitos e dor.

Se você não tem doença hepática, renal ou cardíaca, essa causa é improvável.

3. Desidratação

Já reparou que depois de passar uma noite fora a consumir álcool ou a comer muita comida salgada, no dia seguinte a sua barriga acorda mais inchada.

Essa causa ocorre porque o corpo tenta se recuperar da desidratação causada e toda a água que você bebe ficará retida, você também pode posteriormente apresentar constipação, pois os desequilíbrios eletrolíticos que ocorrem devido ao consumo de álcool retardam os processos digestivos.

4. Excesso de gás ou sensibilidade alimentar

São as causas mais comuns: desde alergias alimentares, intolerância à lactose, sensibilidade ao glúten, até alimentos que causam gases. Ocorre principalmente nos alimentos ricos em oligossacarídeos, um tipo de carboidrato de difícil digestão.

Além do desconforto por ter a barriga inchada, provoca situações constrangedoras e desconfortáveis, aumentando a necessidade de eliminação de gases, tanto arrotos quanto flatos.

Iniciar uma dieta de eliminação pode ajudá-lo a identificar quais alimentos estão fazendo sua barriga inchar.

Alguns alimentos que agravam esta situação são: leite, milho, cereais com glúten, brócolis, repolho, repolho, refrigerantes, ovos e outros como leguminosas (feijão ou feijão principalmente).

5. Prisão de ventre

As fezes permanecerem mais tempo do que deveriam em seus intestinos podem causar dor, desconforto, distensão abdominal e estômago protuberante. Você tem que comer mais fibras (vegetais de todos os tipos e frutas), consumir mais líquidos (fazer da água a bebida principal que você bebe), tem que se movimentar mais e ser ativo, e o motivo mais óbvio. Você deve ir ao banheiro!

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 Eu sacudo isso.

6. Obstrução intestinal

Se além de ter a barriga dura e inchada, você tem dores, náuseas, vômitos e prisão de ventre, estamos falando de uma possível obstrução intestinal.

Você deve ir ao médico imediatamente se suspeitar dessa causa, pois prolongá-la ao longo do tempo torna-a uma emergência fatal devido a uma possível ruptura intestinal.

7. Menstruação ou alterações hormonais

A maioria das mulheres reconhece com antecedência quando a menstruação está chegando. Esses sintomas irritantes de barriga inchada, sensação de peso no estômago, retenção de líquidos, problemas digestivos começam, todos são típicos do que é conhecido como síndrome pré-menstrual .

Isso é normal, uma vez que os níveis de estrogênio aumentam durante o ciclo menstrual e o revestimento do útero fica coberto por um revestimento mais espesso, o inchaço pode até aumentar quando ocorre a ovulação. Se você notar outros sintomas graves, como ciclos irregulares, miomas, dor, você deve ir ao ginecologista.

No final do período menstrual, os sintomas desaparecem.

8. Infecções parasitárias

Sentindo cólicas, gases em excesso, coceira ao redor do ânus, diarreia ou uma sensação de querer ir ao banheiro, você pode estar na presença de pequenos inquilinos em seu intestino.

Os parasitas intestinais mais comuns são giardíase, Ascaris, tênia e Enterobius.

9. Crescimento de órgãos intra-abdominais

Pode acontecer que um órgão cresça muito, causando distensão abdominal , entre as causas mais comuns em mulheres temos:

• Miomas uterinos
• Tumores ovarianos
• Tumores de órgãos da cavidade abdominal

Causas em homens:

• Obstrução da bexiga devido ao crescimento da próstata
• Fígado aumentado por várias doenças.
• Cistos renais

10. Câncer

É a causa menos comum, porém, é fundamental que, se os problemas de distensão abdominal não melhorarem e você sentir a barriga cada vez mais inchada, apesar dos tratamentos, consulte um médico para determinar a causa.

Um dos sinais de câncer de cólon e uterino ocorre com esse sintoma.

Os 5 melhores remédios caseiros e naturais para uma barriga inchada

A dieta alimentar tem um papel fundamental no equilíbrio da quantidade de ar e de fezes que nosso intestino manipula. Para que fluam suavemente, uma dieta rica em fibras é necessária. Existem alimentos e ervas naturais que melhoram e combatem o inchaço do estômago, vamos conhecê-los.

1. Ruivo

Seu uso na medicina asiática por 2.000 anos tem se mostrado eficaz no tratamento de problemas digestivos, aliviando cólicas e náuseas.

Suas propriedades promovem a liberação de gases e melhoram a circulação intestinal, você pode tomar um chá de gengibre todas as manhãs para eliminar aquela barriga inchada.

Como precaução, você deve evitar tomá-lo se tiver problemas de coagulação, gastrite ou úlcera gástrica.

Leia mais sobre as propriedades do gengibre

2. Chá de hortelã-pimenta ou hortelã

Embora você deva melhorar sua dieta e preferencialmente ir a um nutricionista para aconselhamento profissional e personalizado, se após uma refeição abundante você notar inchaço e digestão lenta, você pode tomar um chá de menta ou infusão para aliviar o inchaço da barriga. Esta erva relaxa o intestino e estimula os movimentos peristálticos, tornando-os rítmicos e regulares.

Além disso, a hortelã tem propriedades que melhoram o fluxo da bile e, com isso, ajuda a digerir melhor as gorduras.

Se você tiver azia, evite hortelã-pimenta, pois pode aumentá-la em algumas pessoas.

Leia mais sobre os benefícios da hortelã-pimenta .

3. Chá verde

Entre as refeições e pela manhã com o estômago vazio, você pode preparar um chá verde . Por milhares de anos, ele tem sido usado para acalmar uma barriga inchada, ajudando o estômago a liberar seu conteúdo e relaxar os músculos do trato digestivo. As propriedades antiinflamatórias do chá verde são ótimas para promover a saúde intestinal.

Leia mais informações sobre as propriedades do chá verde .

4. Incorpore probióticos em sua dieta

Os probióticos são bactérias benéficas que colonizam o sistema digestivo e ajudam a eliminar bactérias nocivas que desencadeiam problemas intestinais. Os probióticos e prebióticos agora são bem avaliados por suas qualidades e melhorias que podem contribuir para a saúde e o bem-estar geral. Uma boa saúde intestinal provou ser a chave para se ter um sistema imunológico ideal e uma boa saúde.

Entre os alimentos com probióticos e prebióticos temos:

• Iogurte
• Kefir ou tibicos
• Chucrute ou chucrute
• Vinagre de maçã : você pode beber um pouco todos os dias ou usá-lo como molho para salada
• Queijos crus: como o leite de cabra, são melhores que os pasteurizados.
• Kvass: é uma bebida fermentada, que utiliza frutas, tubérculos como a beterraba e probióticos como os lactobacilos.

5. Frutas e vegetais ricos em água

Eles são essenciais para aliviar o inchaço do estômago naturalmente. Essas frutas e vegetais contêm enzimas minerais, eletrólitos e água que melhoram o processo de digestão e muitos até atuam como diuréticos.

Tente comer mais vegetais crus ou cozidos no vapor em suas refeições diárias, os melhores são:

• Pepino
• Salsão
• Funcho
• Bagas e frutas da floresta
• Vegetais de folhas verdes
• Vegetais fermentados
• Infusões de plantas medicinais, como dente de leão e cavalinha .
• Ervas frescas para dar sabor às suas refeições: salsa , orégano , alecrim , coentro , manjericão …

Quando ir ao médico para uma barriga inchada

Se os sintomas não melhorarem ou houver alterações como as que mencionarei a seguir, você deve consultar um especialista:

• Dor abdominal persistente ou intensa
• Mudanças na cor e na forma das fezes
• Fezes ensanguentadas
• Perda de peso
• Sensação de saciedade ou perda de apetite
• Diarréia
• Febre
• Períodos irregulares
• Mostrar aumento do volume dos gânglios linfáticos na pelve, axila ou pescoço.

Você já sabe a importância de identificar a origem daquela barriga inchada e que devido a tantos distúrbios e doenças diferentes é sempre bom ir ao médico quando os sintomas persistirem.

Como medidas complementares, lembre-se de comer conscientemente, beber bastante água, fazer exercícios diariamente e reduzir o estresse fazendo coisas que você gosta.

Origens

1. Equipe da Clínica Mayo. Arroto, gases intestinais e inchaço: dicas para reduzi-los. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739
2. Young Seo, Nayoung Kim e Dong Hyun Oh. Inchaço abdominal: fisiopatologia e tratamento. J Neurogastroenterol Motil. Outubro de 2013; 19 (4): 433-453
3. Noções básicas sobre inchaço e distensão. 12 de dezembro de 2017. https://iffgd.org/symptoms-causes/bloating-and-distension.html
4. Brian E. Lacy, PhD, MD. Scott L. Gabbard, et al. Fisiopatologia, avaliação e tratamento do inchaço da esperança, exagero ou ar quente? GASTROENTEROL HEPATOL (NY). 2011 NOV; 7 (11): 729–739.
5. Bons alimentos para ajudar na digestão. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/good-foods-to-help-your-digestion
6. Pittler MH, Ernst Pittler. Óleo de hortelã-pimenta para síndrome do intestino irritável: uma revisão crítica e meta-análise. Am J Gastroenterol. Julho de 1998; 93 (7): 1131-5.