4 Medicinais Ervas para aliviar a dor NAS Articulações
A dor nas articulações é uma das principais desvantagens que podem dificultar nossa mobilidade e diminuir o entusiasmo que sentimos pela vida à medida que envelhecemos. Ela se manifesta em sintomas de inflamação que são tipicamente caracterizados por vermelhidão, inchaço das articulações que ficam quentes ao toque, perda da função articular, dor nas articulações e rigidez.
A inflamação também pode estar associada a febre, calafrios, dores de cabeça, perda de apetite, fadiga, falta de energia e rigidez muscular.
Na pior das hipóteses, a dor nas articulações é um precursor da artrite reumatóide.
As ervas ajudam a limpar os resíduos metabólicos e as toxinas do nosso corpo. Eles atuam apoiando as funções de limpeza natural dos rins, do intestino grosso, aumentando o fluxo sanguíneo e colaborando na drenagem linfática.
A liberação desses resíduos e toxinas que circulam por todo o corpo é uma das causas da inflamação e quando o corpo está ocupado tentando parar a dor nas articulações, não é capaz de fazer muito mais para apoiar a nossa saúde.
Ervas medicinais para aliviar dores nas articulações
Aqui estão várias ervas que ajudam a aliviar a dor nas articulações:
1 Raiz de bardana
Uma das melhores coisas para a dor nas articulações é aumentar a ingestão de ácidos graxos essenciais. A raiz de bardana tem muitos óleos graxos que ajudam a dar a esta maravilhosa erva muitas propriedades antiinflamatórias. Você pode pegar a raiz de bardana picada e seca e colocá-la em água fervente por cerca de 10 minutos. Deixe repousar mais 5 minutos e beba. É sem dúvida uma das melhores ervas para reduzir a inflamação nas articulações e aliviar as dores nas articulações.
dois . Cúrcuma
A cúrcuma é muito eficaz na redução da inflamação de todos os tipos em nosso corpo. Também ajuda a aliviar a dor. Este efeito antiinflamatório é uma das razões pelas quais a cúrcuma é recomendada para pessoas com câncer, catarata e também com doença de Alzheimer. A curcumina é um dos componentes da cúrcuma, que demonstrou ter mais de 150 propriedades terapêuticas, incluindo antiinflamatória, antioxidante e anticâncer.
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3 Ruivo
O gengibre é um agente antiinflamatório e anti-reumático usado na medicina ayurvédica. O extrato de gengibre atua na ativação de mediadores inflamatórios como COX-2 e TNF, bem como na supressão da via inflamatória da prostaglandina E2. Em um estudo de dois anos e meio que investigou os efeitos do gengibre em pó em pessoas com artrite reumatóide ou osteoartrite, cerca de 75 por cento dos pacientes experimentaram alívio da dor e diminuição do inchaço, e não houve relatos de efeitos colaterais.
Quatro. Linho ou linhaça
A linhaça é uma excelente fonte de ômega-3 à base de plantas. É muito importante ajudar a manter o sistema imunológico forte. Também é importante combater a inflamação. O aspecto vegetal é muito importante porque as gorduras animais podem freqüentemente causar inflamação em pessoas com artrite. Uma maneira de melhorar a dor nas articulações com o linho é tomar duas colheres de sopa de sementes por dia. Você não deve aquecer ou cozinhar as sementes ou o óleo, pois isso danificará o ômega 3. Além disso, lembre-se que se você sofre de síndrome do intestino irritável, o óleo deve ser usado preferencialmente, e não as sementes. Para usar suas sementes, elas podem ser trituradas na hora do uso e borrifadas em saladas, ou em qualquer outro prato.
