28 plantas Medicinais para cuidar rápido Você Neste inverno

No outono e no inverno, principalmente porque estamos expostos a baixas temperaturas, nosso sistema imunológico pode ser comprometido e nossa saúde sofre.

Durante os meses mais frios do ano, é comum ter um resfriado, gripe, dores musculares e articulares, congestão nasal, dor de cabeça, má circulação sanguínea, dor de garganta, febre, etc.

Felizmente temos à nossa disposição uma variedade de plantas medicinais que nos ajudarão a prevenir e a aliviar, com remédios caseiros e de forma natural, estas doenças e sintomas. Veja, por exemplo, esta receita para fazer vaporub caseiro Vicks para congestão e tosse . Tenha seu armário de remédios verde à mão neste inverno e desfrute de boa saúde.

Além das plantas medicinais, é importante uma boa alimentação, baseada principalmente em frutas e vegetais sazonais e orgânicos . Alimentos com probióticos e prebióticos são essenciais porque nos ajudam a manter uma microbiota intestinal saudável e isso tem um grande impacto em nosso sistema imunológico e nosso bem-estar geral.

Nesse sentido, recomendo que você leia vários artigos interessantes:

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• Chucrute ou repolho fermentado, propriedades e benefícios do consumo de probióticos .

Queria fazer este post para dizer quais são as plantas medicinais que considero essenciais e úteis para prevenir e aliviar doenças comuns nesta época do ano de forma natural e simples.

28 plantas medicinais essenciais para se cuidar neste inverno

– Gengibre por suas propriedades antibacterianas, antivirais e antioxidantes.

Este rizoma tem benefícios excepcionais para a saúde: combate bactérias e vírus e, devido à sua ação antioxidante, fortalece o nosso sistema imunológico.

Como você toma gengibre? É muito simples, você pode ralar e preparar uma infusão ou adicionar aos seus pratos favoritos (doces e salgados).

Leia mais informações sobre as propriedades e usos do gengibre .

– Malva , verbasco , hortelã , sálvia , gengibre, alcaçuz e tomilho para tosse, rouquidão e dor de garganta .

São plantas muito eficazes para todos os casos mencionados.

Eles acalmam a garganta irritada, reduzem a inflamação e combatem a tosse irritante, a rouquidão e a rouquidão.

Use essas plantas medicinais fazendo uma infusão, colocando uma colher de chá da planta seca em um copo com 200 ml de água bem quente. Cubra e deixe descansar por 7 minutos. Depois é bebido aos poucos, ao esfriar.

Você também pode gargarejar com esta infusão e perceberá que ela o aliviará muito.

Em casa você pode preparar tintura de plantas medicinais, é uma forma de ter sempre à disposição os benefícios das plantas medicinais. Você pode ver aqui um exemplo de como fazer isso corretamente.

– – Tomilho, equinácea, manjerona , astrágalo , kalanchoe , unha de gato , chá verde e orégano para fortalecer o sistema imunológico .

Devido às suas propriedades antifúngicas, antivirais, antibacterianas e imunoestimulantes, essas maravilhosas ervas medicinais são suas aliadas neste outono e inverno.

Você pode usar essas plantas medicinais incluindo-as em receitas culinárias como sopas (especialmente tomilho, manjerona e orégano), em tintura (como tintura de equinácea ), também preparando uma infusão e até mesmo usando o óleo essencial de tomilho, manjerona e orégano ( separadamente). .

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– – Hortelã , mil – folhas e eucalipto para doenças do aparelho respiratório .

Três plantas que funcionam muito bem para melhorar os sintomas de asma, faringite, bronquite, sinusite, resfriado comum e gripe. Precisamente para a gripe, este artigo será útil: 27 remédios caseiros para lidar com os sintomas da gripe .

Menta, mil-folhas e eucalipto podem ser usados ​​preparando uma infusão (separadamente) que você bebe quando está em temperatura ambiente.

Também é muito prático ter óleos essenciais à mão, porque os óleos de menta e eucalipto podem ser usados ​​para cozinhar a vapor . Em uma tigela com um litro de água bem quente você adiciona entre 5 e 8 gotas de um dos óleos, aproxima o rosto (mas com cuidado, não queime), cerca de 10 cm e coloca uma toalha cobrindo a cabeça, para fazer como uma espécie de tenda e, assim, evitar que o vapor escape. Você pode ficar assim por 20 minutos e repetir várias vezes ao longo do dia.

– Sementes de castanha da Índia , alecrim , ginkgo biloba e mostarda para melhorar a circulação sanguínea .

Durante os meses mais frios do ano, pode ser comum para muitas pessoas que a circulação sanguínea seja prejudicada e elas precisem melhorá-la. Essas plantas medicinais que indico são adequadas para esses casos porque estimulam a circulação.

Usam-se fazendo uma infusão (separadamente) e também recomendo que prepare este Álcool de alecrim e castanha para a circulação e dores musculares e articulares para o ter à mão porque é muito útil nestes casos.

–  Hypericum , salgueiro branco e arnica como antiinflamatório e analgésico .

A erva de São João é uma planta bem conhecida por ser um remédio natural para melhorar os casos de depressão leve, mas também nos oferece outras possibilidades maravilhosas: melhorar a inflamação e a dor causada por golpes, contusões, entorses, entorses, artrite, dores musculares, dores articular , etc. A arnica e o salgueiro branco são duas plantas medicinais muito apropriadas também nesses casos, porque têm um efeito redutor da inflamação e aliviam a dor. Arnica também melhora a circulação sanguínea.

Você pode aplicar óleo de erva de São João ou óleo de arnica local e externamente na área que deseja tratar com uma massagem delicada.

Internamente pode-se tomar a infusão de salgueiro São João e a infusão de salgueiro branco (separadamente), enquanto no caso da arnica seu uso interno (em infusão) não é recomendado porque pode ser tóxico, apenas aplique externamente em óleo ou cataplasma.

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– – Verbasco, eucalipto, alcaçuz, violeta , urtiga e madressilva por terem ação anticatarral, mucolítica e expectorante .

Durante resfriados e gripes, é muito comum o acúmulo de muco. Todas essas plantas são muito úteis para ajudar na prevenção de resfriados e na eliminação do muco acumulado no trato respiratório, pois favorecem sua expulsão.

Você pode usar essas plantas para uso interno, fazendo uma infusão (separadamente).

Com o eucalipto também podemos fazer vapor. Coloque algumas gotas do seu óleo essencial em uma tigela com água bem quente, colocamos o rosto na tigela e uma toalha cobrindo-o.

Verbasco também é preparado em óleo infundido (para uso externo) e também é usado para dores de ouvido.

– – Matricaria , milefólio e gengibre para artrite, febre e dor de cabeça.

Esta erva medicinal, matricária, é maravilhosa para curar a artrite, baixar a febre e combater dores de cabeça. Yarrow também tem ação antiinflamatória, antipirética e anti-enxaqueca. O gengibre, entre seus muitos usos medicinais, também é eficaz para artrite, febre e dor de cabeça.

A matricária é usada para preparar uma infusão com 200 ml de água e uma colher de chá da planta seca. No caso do Yarrow, é considerado o mesmo. O gengibre pode ser usado de várias maneiras: fazendo uma infusão ou incluindo ralado em receitas culinárias.

Também pode ser útil saber como preparar uma tintura para dor de cabeça .

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– – Alecrim, alfazema e manjerona para dores musculares e fadiga .

Quando você está cansado, com dores musculares e esgotamento físico e mental, a combinação dessas plantas medicinais é excelente para fazer você se sentir melhor.

Prepare um banho quente e adicione uma colher de sopa de cada planta seca. Você terá uma boa noite de sono e de manhã estará como novo.

Estas são as plantas medicinais que me proponho a cuidar de si naturalmente neste outono e inverno.

Estas são apenas informações gerais e não substituem o conselho médico. Consulte um profissional de saúde sobre a conveniência de tomar essas plantas medicinais de acordo com suas necessidades e seu histórico médico particular.