17 Razões pelas quais a gelatina é boa para a sua saúde
Já te perguntaste porque te dão geleia quando estás no hospital?
A gelatina é uma substância poderosa com muitas vantagens. Pode não ser o mais atraente, mas com todo o bem que lhe pode fazer, pode valer a pena afogar-se.
Ainda não está convencido?
Você ficará feliz em saber que você também pode tomar comprimidos de geléia, ou considerar fazer sua própria geléia deliciosa. Depois de ouvir falar desses benefícios, você vai querer incorporá-los ao seu regime vitamínico.
Aqui está como a gelatina é boa para a sua saúde:
1. pele saudável
Não seria ótimo se você pudesse tomar um suplemento ou comer um alimento específico e ter uma pele melhor naturalmente?
Podes fazê-lo com gelatina. É uma excelente fonte de colagénio. Quanto mais colágeno a sua pele contiver, menos rugas haverá.
2. 2. boa fonte de proteína
Todos sabemos que a proteína é uma parte integrante da manutenção de um corpo saudável. O nosso corpo precisa de muitos deles para funcionar de forma óptima.
A gelatina é uma excelente fonte de proteína, mas ao contrário da proteína animal, não contém gordura, o que é uma ótima notícia! Além disso, você pode comer meia xícara de gelatina e conseguir duas gramas de proteína.
3. Auxílio à saúde intestinal
As nossas tripas são importantes. Não nos demos conta disso durante muitos anos, mas eles contêm cerca de 70% do nosso sistema imunitário.
Portanto, qualquer coisa que melhore a nossa saúde intestinal é óptima. A geleia ajuda a mover os alimentos ao longo do tracto digestivo. Fortalece o revestimento do nosso estômago e ajuda o nosso corpo a produzir mais sucos digestivos.
4. Lubrifique nossas articulações
Se você tem articulações rígidas, você está acostumado a movimentos dolorosos. À medida que o nosso corpo envelhece, o colagénio diminui e as nossas articulações começam a dizer-nos.
Em vez de suportar a dor, aumente a sua ingestão de gelatina. Aumentará seu colágeno e ajudará a reduzir as dores articulares.
5. Pode equilibrar o nível de açúcar no sangue
A teoria ainda está sob investigação, o que significa que não temos certeza de quão eficaz a gelatina é para pessoas com diabetes tipo 2.
Contudo, em alguns testes, leva os pesquisadores a entender que os aminoácidos da gelatina podem equilibrar o açúcar no sangue em alguns casos.
6. Ossos mais fortes
Todos queremos ossos fortes. Quanto mais fortes forem os nossos ossos, menos provável é que se tornem frágeis e quebradiços.
A gelatina ajuda o corpo a absorver o cálcio dos alimentos que comemos. Para além de ajudar o cálcio, a própria gelatina é um estimulante ósseo.
7. Dormir melhor
Não gostaríamos todos de ter uma noite de sono melhor? Bem, pode ser tão simples como comer mais gelatina na nossa dieta.
Wisteria é parte da gelatina. Proporciona uma melhor qualidade de sono, e uma boa noite de sono pode realmente fazer a diferença na sua saúde em geral.
8. Aumento da perda de peso
A maioria das pessoas quer saber se algo vai ajudá-las a perder peso. A geleia pode ser uma daquelas formas naturais de incentivar a perda de peso.
A gelatina não só é uma fonte de proteína de baixo teor calórico, mas com a proteína adicionada, você pode se sentir completamente mais longo. Como resultado, você come menos. Também pode ajudar a equilibrar as suas hormonas, para que não sinta fome quando não tem nenhuma.
9. Cabelo saudável
Cabelo bonito é uma daquelas coisas que, quando se tem, ama-se, mas quando não se tem, sente-se mal quando se olha ao espelho.
Não se sinta mal! Experimenta antes a geleia. É conhecido por ajudar o cabelo a crescer mais tempo e também por produzir cabelo mais grosso.
10. Aumenta a saúde do cérebro
O nosso cérebro é provavelmente a parte mais crítica do nosso corpo, embora não pensemos nisso com frequência.
Considera o teu cérebro na geleia. É conhecido por ajudar a prestar atenção e também por aumentar a sua memória.
11. Excelente para o seu fígado
Tens sido mau com o fígado? Está preocupado que estes anos de festa possam ter causado alguns danos reais?
A gelatina é mais agradável para o fígado. Está cheio de wisteria, que é um maravilhoso protector natural para o seu fígado.
12. Abranda o câncer… talvez
Este estudo ainda está em curso, mas eu queria compartilhar com vocês a possibilidade de que a gelatina possa ter um impacto sobre os cérebros cancerosos.
Em alguns estudos, foi demonstrado que a gelatina reduz o crescimento de tumores e prolonga a vida de pacientes com cânceres como leucemia, câncer de estômago e câncer de cólon. Espera-se que os estudos continuem a produzir notícias mais positivas.
13. Bom para o coração
Quem teria pensado que a geleia era mais do que um lanche divertido com o qual se podia fazer formas fixes quando se era criança? É muito mais do que pensávamos!
A geleia também é excelente para o coração. Precisamos de proteína, mas a proteína de carne produz metionina. Demasiado pode causar danos no coração. Portanto, precisamos de um equilibrador que possa reduzir a metionina, o que os aminoácidos da gelatina podem fazer!
14. Reduz a inflamação
Ouve-se falar muito de inflamação. Quando nosso corpo é estressado ou danificado pelo estresse, sua reação natural é ficar inflamado, o que faz parte do processo de cura.
O problema é quando há demasiada inflamação. A glicina em gelatina pode reduzir a inflamação e assim melhorar a sua saúde.
15. Balanceador Hormonal
Estás a combater o desequilíbrio hormonal? Posso falar por experiência própria, não tem graça. A geleia é boa para a sua saúde e pode ser uma forma natural de equilibrar as suas hormonas.
Os aminoácidos da gelatina podem dar ao corpo o que ele precisa para encontrar o equilíbrio e avançar.
16. Diga adeus à celulite
A celulite é uma daquelas coisas horríveis que vem com o envelhecimento. Os nossos corpos começam a declinar no departamento de colagénio.
Portanto, independentemente do seu nível de exercício, parece persistir. Bem, aumenta o teu colagénio naturalmente com gelatina.
17. Bom para a sua saúde dental
Aposto que não teria adivinhado quando pediu a sobremesa de gelatina que era boa para a sua saúde dentária.
Bem, é mesmo. O colágeno ocorre naturalmente no esmalte dos dentes. Assim, ao adicionar gelatina à sua dieta (que é rica em colágeno), você pode ajudar a fortalecer seus dentes e cuidar de suas gengivas também.
Espero sinceramente que não vás parar ao hospital em breve, mas se o fizeres, não te vais perguntar porque insistem em comer gelatina.
É uma ótima maneira de melhorar naturalmente a sua saúde e dar ao seu corpo o que ele precisa para curar. Também pode ser uma grande adição à sua dieta diária ou regime vitamínico.
A gelatina é boa para a sua saúde e é uma forma natural de cuidar do seu corpo de dentro para fora.
