13 Remédios naturais para a gripe: como vencer a gripe e sentir-se melhor rapidamente

Já teve gripe?

Até uma semana atrás, eu deveria ter respondido «não» a essa pergunta. No fim de semana passado, eu estava sentado na minha mesa terminando um trabalho quando comecei a notar uma dor de garganta e uma rápida perda de energia.

Mas quem tem tempo para estar doente? Por isso continuei durante o dia e a meio do dia seguinte até bater na parede da doença. Escusado será dizer que a gripe é um desastre.

Contudo, isto não é motivo para não lutar e fazê-lo da forma mais natural possível. Se você pode usar o que já tem em mãos e evitar honorários médicos, por que não o faria?

Aqui estão alguns remédios naturais que podem ajudar a vencer a gripe:

Remédios caseiros para a gripe

O que é a gripe?

Antes de mergulharmos em formas de curar a gripe naturalmente, vamos falar sobre o que a gripe realmente é. Basicamente, a gripe é um vírus, e é por isso que é tão difícil de se livrar dele. Porque é um vírus, significa que os antibióticos não te vão ajudar a superar a gripe.

Deve procurar estes sintomas ao tentar reconhecer a gripe:

• Fadiga
• Uma tosse
• Uma dor de garganta
• Febre
• Dor no corpo
• Vômito
• Diarreia

Se você começar a notar que tem algum desses sintomas, você sabe que não pode ignorá-los e que deve fazer o que puder para tratá-los o mais rápido possível.

Agora, aqui estão as opções de tratamento:

1. descanso

via Health.com

A melhor coisa que se pode fazer para combater a gripe é descansar. O teu corpo está a combater um vírus muito desagradável. Não precisas de estar lá fora a infectar outras pessoas.

Em vez disso, você deve ficar em casa, onde você pode expor menos pessoas à gripe, enquanto dá ao seu corpo uma chance de lutar contra o que a deixa tão doente. Não se pode fazer isto sem muito descanso.

Então, quando você perceber que não está se sentindo bem, então sente-se em um lugar confortável, pegue um cobertor e tome o máximo de Z’s que puder. O teu corpo vai agradecer-te por isso.

2. Caldo de osso

Caldo de osso é uma coisa óptima para beber ou fazer sopa quando se está com gripe. Deixa-me reformular isso, para que alguém possa fazer sopa para ti quando estiveres com gripe. Você não vai ter vontade de cozinhar quando tiver gripe, e também não deveria estar fazendo comida para os outros agora.

Mas eu divago, o caldo de osso é maravilhoso para apoiar a sua saúde intestinal. Quando o seu intestino é estimulado, o seu sistema imunitário também o é.

Então você vai querer se entregar a qualquer coisa saudável (como caldo de osso) quando seu sistema imunológico está lutando contra algo tão desagradável quanto o vírus da gripe.

3. Echinacea

através do Thrive Holistic Health and Wellness Centre

Esta pequena relva não é apenas bonita de se ver, é também um lutador. A equinácea é conhecida pela sua capacidade de matar vírus.

Portanto, isto é muito importante porque, embora os médicos tenham desenvolvido o Tamiflu (que é suposto ser uma droga para combater o vírus), ele não é eficaz após as primeiras 48 horas do vírus da gripe, e muitas pessoas não conseguem nenhum efeito ao tomá-lo.

Mas com esta relva, põe-se em água quente e gargareja-se. Depois começa a combater o vírus e não custa tanto como o Tamiflu.

4. Probióticos

Você toma um probiótico todos os dias? Se assim for, provavelmente vai querer manter este hábito enquanto estiver a lidar com a gripe.

Mas mesmo que não o faça, pode pedir a um amigo ou familiar para ir à loja e comprar algo para si enquanto está com gripe.

Mais uma vez, manter um intestino saudável será exatamente o que o seu sistema imunológico precisa para se livrar do vírus da gripe.

5. Zinco

Você pode obter zinco adicionado de várias maneiras. Talvez uma das formas mais deliciosas seja aumentar a quantidade de espinafres e carne de vaca que se come enquanto se tem gripe. Você pode não ter o maior apetite, mas você pode escolher sabiamente quando lhe apetecer comer.

De qualquer forma, você vai querer incluir mais zinco em sua dieta para ter uma chance maior de impulsionar naturalmente seu sistema imunológico.

Além disso, o zinco tem um incrível efeito antiviral. Esta é uma ótima notícia quando você precisa de algo para ajudar o seu sistema imunológico a combater o vírus da gripe.

6. Óleo de orégãos

Procurando uma escolha natural para um produto com propriedades antivirais? Se assim for, não precisa de procurar mais do que óleo de orégãos.

Esta pequena jóia é, portanto, uma excelente opção se você está procurando um antibiótico natural. Descobriu-se que ele pode fazer o que os antibióticos normais podem fazer, mas sem os efeitos colaterais acrescentados.

7. Vitamina C

A maioria das pessoas já sabe disso, mas quando se tem uma doença qualquer, é sempre uma boa ideia aumentar a vitamina C.

A razão é que a vitamina C dá ao seu sistema imunológico um grande impulso que é sempre apreciado quando o seu corpo está a lutar contra as coisas.

Mas a vitamina C ajuda o seu sistema imunitário porque estimula os seus glóbulos brancos. Então é sempre um bom suplemento na sua dieta para combater a gripe.

8. Vitamina D

A vitamina D também é conhecida como a vitamina do sol. Só nos apercebemos da importância da vitamina D para o nosso corpo nos últimos anos quando começámos a ver um aumento de doenças e problemas de saúde quando as pessoas deixaram de passar tanto tempo ao ar livre.

Portanto, não é surpreendente que a vitamina D seja uma grande ajuda quando se tem gripe, pois ajuda a fortalecer o sistema imunológico. O que, mais uma vez, é uma grande ajuda quando o seu corpo está no calor da gripe.

9. Baga de sabugueiro

por Herbco

Elderberry é uma das plantas de que começamos a ouvir falar cada vez mais ao longo dos anos e das propriedades curativas que oferece.

Esta erva é, portanto, outra forma natural de fortalecer o seu sistema imunitário. Também vai ajudar a aliviar as mamas doridas.

Esta é uma ótima notícia porque a gripe pode muitas vezes causar congestão, deixando o rosto bastante dorido.

10. Levedura de cerveja

Isto pode parecer uma escolha estranha para combater a gripe de uma forma natural. A levedura de cerveja é ideal para combater bactérias que possam estar no seu intestino.

Então é uma coisa boa, porque uma grande parte do seu sistema imunitário está num intestino saudável.

Além disso, a gripe também pode causar problemas de estômago. Portanto, você precisa de ajuda para combater os problemas que o vírus pode causar também nesta área.

11. 11. Óleos essenciais

Já escrevi um artigo sobre óleos essenciais que podem ajudá-lo a recuperar da gripe de uma forma natural e eficaz.

Se você está procurando um remédio natural para a gripe, lembre-se de retirar seus óleos essenciais e usá-los.

Além disso, é outra forma natural de ajudar o teu corpo a curar-se de um vírus tão destrutivo.

12. Fique hidratado

Eu sempre tinha lido, antes de pegar a gripe, como era importante ficar hidratado. Eu sabia que era para apoiar o seu corpo para que ele pudesse estar no seu melhor na luta contra a doença.

Mas ficarias realmente surpreendido como é bom ficar hidratado. Lembra-te, isto não significa apenas que bebes água o dia todo.

Em vez disso, pode desfrutar de chupa-chupas para manter a sua garganta húmida e sem dores. Você também pode desfrutar de sucos de frutas, como o suco de abacaxi, que também serve como um remédio natural para a tosse.

13. Chá verde

O chá verde é uma óptima maneira de combater o vírus da gripe. É conhecida pelos seus antioxidantes. É por isso que tanta gente bebe chá verde para se manter saudável e vencer outras doenças, como o cancro.

Por isso, quando tiver gripe e quiser combatê-la naturalmente, pense em chá verde. Afinal de contas, funciona nos dois sentidos.

Em primeiro lugar, ajuda a manter o seu corpo hidratado para que possa funcionar correctamente. Em segundo lugar, vai ajudar-te a limpar o teu corpo de impurezas, o que te deve ajudar a sarar mais rapidamente.

Quando devo consultar um médico?